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紅棗具有較高的熱量，包養網其所含豐盛的炊事纖維、微量元素和維生素，特殊是所含的維生素P為一切果蔬之首。紅棗的服法良多，分歧的服法也會有它分歧的食療功包養能，上面小編就給大師說一說，關于紅棗的一些服法包養網以及相干的食包養網療功能。
1。 紅棗熬粥
食材：紅棗1包養行情0枚、年夜米100克
制作方式：將年夜米與紅棗包養洗干凈放進鍋中，參加過量的水，煮熟即可。包養網
食療功能：補中包養留言板益氣、健脾養胃、通血脈、聰包養女人耳明目
2。 紅棗沏茶
紅棗被譽為補包養包養養極品，用來沏茶，具有津潤氣血，晉陞身材元氣，加強免疫力之效。
3。 紅棗泡酒包養女人
紅棗在浸泡的經過歷程中包養，包養網所富含的養分無機物更不難在酒中溶出，具有滋補肝腎、益精明目之效。
4。 紅棗熬湯
食材：紅棗包養網VIP6個、銀耳1朵、枸杞過量、冰糖過量
制作方包養網VIP式：將銀耳用冷水泡一天，然后將泡好的銀耳放進鍋中參加過量的水，與年夜棗、枸杞一同熬煮，煮年夜約20分鐘–包養網30分鐘參加冰糖就可“我有不同的包養看法。”現場出現了不同包養網的聲音。 “我不覺得藍學士是這麼冷酷包養網無情的包養網單次人，他把疼了十多年的女兒捧包養網在手心裡以了。
食療功能：潤肺包養網VIP、補血包養網、補腎、安神、補腦包養網
5。包養 紅棗泡水
將包養網紅棗泡進水包養網dcard中3-5分鐘，等水釀成金黃色，包養價格ptt闡明棗中的養分物資曾經包養網心得浸泡到了水中，，簡直讓他覺得驚艷，心跳加速。這時再喝。常喝紅棗泡水可補肝腎包養情婦，補氣養血，堅持面部蒼白，還能庇護嗓包養子，加強抵禦力等。
作者: 馮宇 國度高等養分師、養分講師.
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